The 2-Minute Rule for सेहत के लिए अलसी के फायदे
अलसी महिलाओं के पीरियड सम्बन्धी समस्याओं का निदान करता है, और सही समय पर पीरियड लानें में मदद करता है। इसके बेहतर परिणाम के लिए महिलाएं रोजाना सुबह नाश्ते में दो चम्मच अलसी के बीज का सेवन करें। इसके अलावा दिन में किसी तरह से अलसी का तेल ग्रहण करनें की कोशिश करें।
नाश्ते के साथ, स्मूदी के साथ या सलाद के साथ भी अलसी खाई जा सकती है।
आउटडोर वर्क आउट के लिए अपनी स्किन को कैसे करें तैयार
अलसी को खाने का सबसे अच्छा वक्त सुबह का है। सुबह नाश्ते के साथ अलसी का सेवन किया जा सकता है।
अलसी और अस्थमा : अस्थमा वालों के लिए एक और नुस्खा भी है। एक चम्मच अलसी पावडर आधा गिलास पानी में सुबह भिगो दें। शाम को इसे छानकर पी लें। शाम को भिगोकर सुबह सेवन करें। गिलास कांच या चांदी का होना चाहिए।
अलसी के फायदे बालों के लिए कितने हैं, यह जानने के बाद अब हम आपको अलसी के पौष्टिक तत्वों से जुड़ी जानकारी देने जा रहे हैं, जिनके कारण ही अलसी के लाभ हासिल होते हैं।
चावल का इस तरह कर लिया इस्तेमाल, तो कमर नहीं बल्कि घुटनों से लंबे दिखने लगेंगे आपके बाल
इसके अलावा, अगर अलसी के बीज का सेवन या उसका उपयोग ज्यादा नहीं करते हैं, तो कोशिश करें कि उसका छोटा पैकेट ही खरीदें।
क्या अलसी के विकल्प के तौर पर चिया बीज को इस्तेमाल किया जा read more सकता है?
अलसी में मौजूद फाइबर घुल जाती है और इंसान में अत्यधिक भूख मिटाती है जिसके कारण इसमें वज़न को कम करने की क्षमता आती है। यदि नियमित रूप से इसका सेवन किया जाये तो ये फाइबर पेट को भर देती है और मस्तिष्क तक यह सन्देश भेज देती है कि अब खाने की ज़रुरत खत्म हो चुकी है इसलिए अब खाना रोक दिया जाये।
बेहतर परिणाम के लिए अलसी को किसी पेय में मिलाकर उसका रोजाना सेवन करें।
सुंदर व स्वस्थ त्वचा के लिए जानें कैस्टर ऑयल के फायदे
दौड़ने से पहले और दौड़ने के बाद खाना चाहिए या नहीं?
वसंत पंचमी का महत्व : विद्या की देवी सरस्वती से लीजिए शांत और पवित्र मन की प्रेरणा